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Busca “leggings anticelulíticos” en internet y encontrarás todo tipo de promesas sobre cómo reducir la apariencia de la celulitis. Pero ¿puede realmente un par de leggings mejorar el aspecto de la piel? ♡
La respuesta es algo más compleja. Los leggings de compresión no pueden eliminar la celulitis de forma permanente ni modificar las bandas de tejido conectivo que se encuentran debajo de la piel. Sin embargo, determinados diseños pueden favorecer la circulación, estimular suavemente la piel y contribuir a que tenga un aspecto más liso.
Por eso, la cuestión no es simplemente si los leggings funcionan, sino cómo están diseñados y qué pueden aportar. En este artículo analizamos qué dice la evidencia y comparamos dos enfoques diferentes: el tejido 3D con efecto masaje de FLOW leggings y el material con tecnología FIR de MOTION leggings, que se activa con el calor natural del cuerpo.
¿Qué causa la celulitis?
La celulitis se manifiesta como una una textura irregular de la piel, normalmente con pequeños hoyuelos, que aparece con mayor frecuencia en muslos, glúteos, caderas y abdomen. Es completamente normal y muy común: se estima que afecta a entre el 80 % y el 90 % de las mujeres después de la pubertad, independientemente de su forma corporal, talla o nivel de actividad física.
Para entender por qué aparece, hay que mirar debajo de la superficie de la piel. Allí encontramos unas bandas fibrosas de tejido conectivo que unen la piel con los tejidos que están debajo. Entre estas bandas se encuentran las células grasas. Cuando estas empujan hacia arriba mientras las bandas de tejido conectivo tiran hacia abajo, pueden aparecer los característicos hoyuelos de la celulitis.
La genética, las hormonas, la edad, la elasticidad de la piel y la composición corporal también pueden influir en su apariencia. Por eso, la celulitis no puede explicarse simplemente por un exceso de grasa o por la falta de ejercicio.
♡ Para obtener más información, puedes leer nuestro artículo: La celulitis desde tres perspectivas: medicina occidental, medicina china y Ayurveda
¿Los leggings anticelulíticos funcionan realmente?
Los leggings anticelulíticos no pueden eliminar la causa estructural de la celulitis. Sin embargo, pueden proporcionar un efecto moldeador inmediato, favorecer la circulación y ayudar a que la piel tenga un aspecto más liso mientras los llevas puestos.
Algunos diseños incorporan además características específicas, como tejidos con efecto masaje o fibras funcionales, que pueden ofrecer un apoyo adicional cuando se utilizan de forma habitual.
El resultado depende en gran medida de cómo esté confeccionada la prenda. Los leggings deportivos convencionales comprimen y moldean principalmente el cuerpo mientras los llevas puestos. Los diseños especializados pueden combinar la compresión con:
- un efecto masaje gracias a un tejido texturizado;
- apoyo a la circulación y al flujo linfático;
- materiales funcionales diseñados para favorecer la microcirculación;
- un diseño cómodo que permita utilizarlos con regularidad.
La evidencia disponible sobre el uso de prendas de compresión como tratamiento independiente para la celulitis sigue siendo limitada. Por eso, lo más adecuado es considerarlas parte de una rutina habitual de cuidado corporal, no una solución para la celulitis.
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¿Qué dice la evidencia?
Ningún tratamiento puede garantizar la eliminación permanente de la celulitis. Algunos procedimientos profesionales pueden reducir su apariencia, mientras que pequeños estudios sugieren que determinadas prendas de compresión o con efecto masaje pueden proporcionar una mejoría temporal.
Sin embargo, estos resultados no pueden aplicarse a todos los leggings de compresión y todavía se necesita más investigación.
El masaje, el movimiento y el entrenamiento de fuerza pueden favorecer la circulación y contribuir a una apariencia más firme, pero no pueden eliminar las bandas de tejido conectivo responsables de la celulitis. Busca beneficios realistas y explicados con claridad, no promesas de una transformación de la noche a la mañana.
No todos los leggings anticelulíticos funcionan de la misma manera
“Leggings anticelulíticos” es un término de marketing muy amplio. Algunos proporcionan compresión y un efecto moldeador temporal, mientras que otros diseños especializados incorporan una superficie con efecto masaje o fibras funcionales que interactúan con el calor corporal.
Antes de elegir unos leggings, ten en cuenta:
- el nivel de compresión;
- si el tejido es liso o texturizado;
- si sus beneficios dependen del movimiento;
- la comodidad durante el uso habitual;
- si sus beneficios están explicados de forma clara y realista.
LIPOELASTIC ofrece dos enfoques diferentes para el cuidado de la piel con celulitis: FLOW leggings y MOTION leggings.
Dos enfoques diferentes: FLOW vs MOTION
FLOW leggings: masaje mientras te mueves
FLOW leggings combinan una compresión suave con un tejido 3D texturizado que masajea la piel mientras te mueves. Favorecen la circulación y el flujo linfático, ayudan a aliviar la sensación de piernas pesadas o hinchadas y pueden contribuir a que la piel tenga un aspecto más liso.
Son ideales para caminar, hacer ejercicio, viajar o simplemente para esos días en los que estás más activa. Su cintura alta, las costuras planas y los acabados sin costuras en las piernas están pensados para ofrecer una mayor comodidad durante todo el día.
♡ Descubre más sobre la combinación de movimiento, masaje y compresión en El masaje que te acompaña: descubre la nueva era de FLOW leggings
MOTION leggings: apoyo tanto en movimiento como en reposo
MOTION leggings contienen minerales bioactivos que absorben el calor natural del cuerpo y lo reflejan hacia la piel en forma de energía infrarroja lejana (FIR). Esto favorece la microcirculación y puede contribuir a mejorar la elasticidad de la piel, favorecer la relajación muscular y conseguir una apariencia más lisa.
Su compresión ligera resulta cómoda para el uso diario y las propiedades del tejido actúan tanto mientras te mueves como cuando estás en reposo.
MOTION leggings no son un producto sanitario. Los resultados pueden variar de una persona a otra en función del tipo de piel y de la regularidad de uso.
FLOW o MOTION: ¿qué leggings elegir?
♡ Elige FLOW si:
- buscas un efecto masaje gracias a su tejido texturizado;
- estás activa durante buena parte del día;
- quieres favorecer el flujo linfático y aliviar la sensación de piernas pesadas;
- prefieres una compresión más perceptible.
♡ Elige MOTION si:
- prefieres un tejido más liso;
- tu día combina movimiento, estar sentada y descanso;
- te interesan las propiedades de los materiales FIR;
- quieres prestar especial atención a la elasticidad de la piel y la relajación muscular;
- prefieres una compresión ligera y cómoda.
Ninguno de los dos modelos es un tratamiento anticelulítico que vaya a producir resultados de la noche a la mañana. Ambos están diseñados para complementar el movimiento habitual y una rutina constante de cuidado corporal.
La celulitis es solo uno de los motivos por los que muchas mujeres eligen leggings de compresión. Descubre toda nuestra gama en [nuestra guía para encontrar los leggings de compresión adecuados para tu cuerpo y tu rutina].
Los leggings de compresión funcionan mejor como parte de una rutina constante
Los leggings de compresión no deben considerarse una solución independiente. Si quieres favorecer una apariencia más lisa de la piel, puedes combinar su uso habitual con:
1. Movimiento regular
Caminar, montar en bicicleta, nadar y otras formas de actividad física favorecen la circulación general y ayudan a mantener los músculos activos.
El entrenamiento de fuerza también puede ayudar a desarrollar la musculatura de las zonas donde aparece la celulitis, creando una base de aspecto más firme que puede hacer que los hoyuelos sean menos visibles.
2. Un estilo de vida equilibrado
Una alimentación equilibrada, el movimiento regular y mantener un peso estable pueden contribuir a la salud general de la piel.
Perder peso puede hacer que la celulitis sea menos visible en algunas mujeres, pero no es una solución garantizada. Además, si la pérdida de peso provoca una mayor flacidez de la piel, los hoyuelos pueden llegar a ser más visibles.
3. Hábitos saludables para la piel
Mantener una buena hidratación, proteger la piel frente a una exposición excesiva a los rayos UV y evitar fumar puede contribuir a mantener una piel saludable y elástica.
4. Masaje y estimulación de los tejidos
El masaje puede aumentar temporalmente la circulación local y ayudar a que la piel tenga un aspecto más liso.
Una prenda texturizada como FLOW puede ser una forma práctica de incorporar un suave efecto masaje mientras te mueves a lo largo del día.
Para obtener más ideas prácticas, descubre [sencillos hábitos diarios que pueden ayudar a reducir la apariencia de la celulitis].
♡ Descubre más sobre el sistema linfático aquí: ¿Qué es el sistema linfático y por qué es tan importante para tu salud?
La respuesta sincera sobre la celulitis
La celulitis es una característica completamente normal del cuerpo femenino y puede aparecer independientemente del peso, la edad o el nivel de actividad física. No es algo que tengas que “corregir”.
Pero si quieres cuidar tu piel y favorecer una apariencia más lisa, el movimiento regular, el fortalecimiento muscular, unos hábitos saludables, el masaje y unos leggings diseñados específicamente para ello pueden formar parte de tu rutina.
El objetivo no es alcanzar la perfección ni conseguir una transformación de la noche a la mañana. Se trata de mantener un cuidado constante que encaje de forma natural en tu día a día.
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- Salud linfática: 5 hábitos diarios para cuidar tu sistema linfático
- Guía para elegir los leggings de compresión adecuados
Referencias
- Gabriel A, Chan V, Caldarella M, Wayne I, O’Rorke E. Cellulite: Current Understanding and Treatment. Aesthetic Surgery Journal Open Forum. 2023;5:ojad050.
- Nürnberger F, Müller G. So-called cellulite: an invented disease. Journal of Dermatologic Surgery and Oncology. 1978;4(3):221–229.
- American Academy of Dermatology. Cellulite treatments: What really works?
- Friedmann DP, Vick GL, Mishra V. Cellulite: a review with a focus on subcision. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. 2017;10:17–23.
- Luebberding S, Krueger N, Sadick NS. Cellulite: an evidence-based review. American Journal of Clinical Dermatology. 2015;16(4):243–256.
- Kiely MJ, Whiteley MS, et al. Participant-reported improvement in cellulite by vari-pad apparel and objective measurements. Aesthetic Surgery Journal Open Forum. 2023;5:ojad073.
Preguntas frecuentes
♡ ¿Los leggings de compresión pueden eliminar la celulitis?
No. Los leggings de compresión no pueden eliminar la celulitis de forma permanente ni modificar las bandas de tejido conectivo que se encuentran debajo de la piel. Pueden proporcionar un efecto moldeador, favorecer la circulación y contribuir a que la piel tenga un aspecto más liso mientras los llevas puestos.
♡ ¿Realmente funcionan los leggings anticelulíticos?
Depende de qué entendamos por “funcionar” y de cómo estén diseñados los leggings. No pueden eliminar la celulitis, pero algunos diseños especializados pueden combinar la compresión con un efecto masaje o con fibras funcionales para ofrecer un apoyo adicional. Los resultados pueden variar de una persona a otra.
♡ ¿Son mejores FLOW o MOTION leggings para la celulitis?
FLOW leggings están pensados para mujeres que buscan un efecto masaje gracias a su tejido texturizado mientras se mueven. MOTION leggings utilizan las propiedades de los materiales FIR, que actúan junto con el calor corporal tanto durante el movimiento como en reposo.
La mejor opción dependerá de tu rutina y del nivel de compresión que prefieras.
♡ ¿Cuánto tiempo debo llevar leggings de compresión?
Sigue las instrucciones específicas de tu prenda y elige la talla correcta. FLOW y MOTION leggings están diseñados para ofrecer comodidad durante el uso diario, pero debes quitártelos si experimentas dolor, entumecimiento, irritación inesperada de la piel o molestias importantes.
Si es la primera vez que utilizas prendas de compresión, consulta nuestra [guía para principiantes sobre el uso de leggings de compresión].
♡ ¿El ejercicio elimina la celulitis?
El ejercicio no puede eliminar la celulitis de forma permanente. Desarrollar la musculatura puede crear una base de aspecto más firme bajo la piel, mientras que el movimiento regular favorece la circulación general y ayuda a mantener una composición corporal saludable. Esto puede hacer que la celulitis sea menos visible.
♡ ¿El masaje puede reducir la celulitis?
El masaje puede mejorar temporalmente la circulación local y el aspecto de la piel. La evidencia disponible actualmente no demuestra que el masaje elimine la celulitis de forma permanente, por lo que la constancia es importante si te gustan sus beneficios visibles o sensoriales.
♡ ¿La celulitis es lo mismo que el lipedema?
No. La celulitis es una característica estética e inofensiva de la piel. El lipedema es una enfermedad crónica que implica una acumulación desproporcionada de tejido graso doloroso, principalmente en las piernas y, en algunos casos, en los brazos.
Si experimentas dolor persistente, sensibilidad, facilidad para desarrollar hematomas o una hinchazón desproporcionada, consulta con un profesional sanitario cualificado.
